Ayurveda - die Lehre des Lebens

Ayurveda Basic - 

deine persönliche Morgenroutine

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   Ayurveda Dinner - 

dein Selbstlieberitual für den Freitagabend

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An diesem schönen Vormittag lädt Jenny dich in die magische Welt der morgendlichen Selbstfürsorge ein. 

So wie du in den Tag startest, entscheidet oft auch wie dein Tag wird. Darum nutzen wir im Ayurveda die frühen Morgenstunden, um uns erst einmal mit uns selbst zu verbinden. 

Du bekommst kleine Tools an die Hand wie du dir deine eigene Morgenroutine zusammenbauen kannst. Es gibt keine Regeln, sondern du gestaltest dir alles so wie es für dich am besten ist.

Ablauf:

08.45 Uhr Ankommen in Stille
09.00 – 10.15 Uhr Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation)
Kurze Pause 
10.30 - 11.30  Uhr Ayurvedisches Frühstück*
11.30 – 12.45 Uhr Einblick in den Ayurveda, Tools zur Morgenroutine
12.45 – 13.00 Uhr Abschlussrunde

Energieausgleich: Energieausgleich:  35,00 € 

Datum: 24.01.2021  09.00 – 13.00 Uhr

Anmeldung per mal an: coryogahamburg@gmail.com 

Jeder ist willkommen, du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder Ayurveda.

Anmeldung & weitere Infos per Email an: coryogahamburg@gmail.com


Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Yogis statt. Stornierung 48 h vorher 80% Rückerstattung / 24 h vorher 50% Rückerstattung. 


* du bekommst von mir vorab ein Rezept und jeder kocht bei sich in der eigenen Küche.

An diesem Freitagabend hast du ein Date mit dir selbst. Wir praktizieren eine gemeinsame "Mindful Flow" Yogastunde zusammen und treffen uns nach einer kleinen Pause in deiner Küche wo wir zusammen ein Ayurvedisches Gericht kochen und gemeinsam essen. 
Danach gibt es einen kleinen Austausch und ich gebe dir ein paar Reflektionsfragen/ Impulse zum "Mindful eating" und deinem "Date mit dir selbst" mit.



17.30 – 18.45 Uhr Yogapraxis 
19.00 - 20.00 Uhr gemeinsames Ayurvedisches kochen & essen
20.00 - 20.30 Uhr kleine Austauschrunde zum mindful eating


Energieausgleich: Energieausgleich:  30,00 € 

Datum: 19.02.2021  17.30 - 20.30 Uhr

Anmeldung per mal an: coryogahamburg@gmail.com 

Jeder ist willkommen, du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder Ayurveda.

Anmeldung & weitere Infos per Email an: coryogahamburg@gmail.com


Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Yogis statt. Stornierung 48 h vorher 80% Rückerstattung / 24 h vorher 50% Rückerstattung. 


* du bekommst von mir vorab ein Rezept und jeder kocht bei sich in der eigenen Küche.


Anmeldung per mal an: coryogahamburg@gmail.com 

Jeder ist willkommen, du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder Ayurveda.

Anmeldung & weitere Infos per Email an: coryogahamburg@gmail.com


Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Yogis statt. Stornierung 48 h vorher 80% Rückerstattung / 24 h vorher 50% Rückerstattung. 

   Natural Women

lerne deinen weiblichen Zyklus kennen

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Cleanse Bliss   - 

Yoga & Ayurveda Workshop

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Wie würde es sich für dich anfühlen mit Dir und Deiner Weiblichkeit in Einklang zu leben?

Der Natural Woman Workshop im Komfort deines Zuhauses ist der perfekte Einstieg um Dich mit Deiner Weiblichkeit zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Constanze und Jenny begleiten DICH durch den Tag und Du profitierst von der langjährigen Auseinandersetzung der Beiden mit Ayurveda, dem weiblichen Zyklus, Yoga und dem Wohlbefinden der Frau.

Inhalt:
Teil 1: Die 4 Zyklus Phasen
Teil 2: Die 3 Doshas & Hormonbalance
Teil 2: Yogapraxis für die 4 Phasen
Teil 3: Aromatherapie: Fokus Hormone natürlich regulieren

Jenny schenkt einen Einblick in die Welt der Rituale aus dem Ayurveda und wie Du Deinen Zyklus bestmöglich unterstützen kannst. Es gibt zahlreiche Tipps & Tricks wie man Ungleichgewichte ausbalanciert.

Constanze nimmt Dich mit in die Welt der natürlichen Gesundheitsvorsorge mit ätherischen Ölen und wie die Pflanzenessenzen dabei helfen Hormone natürlich zu regulieren.
Jetzt rechtzeitig einen der limitierten Plätze sichern. 

Datum: 14.02.2021  13.00 - 17.00 Uhr

Anmeldung bis 05.02. garantiert, dass Ihr rechtzeitig eure passenden Ölproben zum Workshop erhaltet. Für Anmeldungen danach, keine Gewähr.
Wir freuen uns auf euch!


Energieausgleich:
Early Bird bis 26.02.2020
49,00 € 
danach 59,00 €
oder Friends Special 2 für 99,00 €
Ihr benötigt eure Yogamatte und ggf. Hilfsmittel für die Yogapraxis und ein kleines Notizheft und Stift.

Anmeldung per Email an coryogahamburg@gmail.com


* Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha, verleihen dem Menschen seine individuelle Konstitution, und sie regulieren seine körperliche und geistige Funktion.


Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Yogis statt. Stornierung 48 h vorher 80% Rückerstattung / 24 h vorher 50% Rückerstattung. 

Das Mini-Retreat im Komfort deines Zuhauses ist der perfekte Einstieg in einen vitalen Frühling voller Wohlbefinden und einem gesunden Körpergefühl.


Constanze und Jenny begleiten euch durch den Tag und Ihr profitiert von der langjährigen Auseinandersetzung mit Ayurveda und Yoga der Beiden.


Inhalt:
Teil 1: Yoga & Mindfulness 
Teil 2: Ayurveda & Rituale 
Teil 3: Aromatherapie Fokus: Entgiften & Reinigen


In der Yogapraxis fließt Ihr durch einen 2-stündige Yogasequenz (für alle Klassen geeignet), die auf jedes ayurvedische *Dosha abgestimmt ist. Die Stunde wird euch dabei unterstützen den eigenen Körper besser kennen zu lernen und Ihr werdet schon eine erste Idee haben, was euer *Dosha ausgleichen und die Entgiftung fördern könnt.


Jenny schenkt einen Einblick in die Welt des Ayurveda und wird mit euch spielerisch ein Dosha* Coaching machen. Es gibt zahlreiche Tipps & Tricks wie Ihr Ungleichgewichte ausbalancieren könnt.


Constanze nimmt euch mit in die Welt der natürlichen Gesundheitsvorsorge mit ätherischen Ölen und führt euch in eine anregende Meditations & Atempraxis.

Datum: 07.03.2021  13.00 - 17.00 Uhr


Jetzt rechtzeitig einen der limitierten Plätze sichern. Anmeldung bis 26.02. garantiert, dass Ihr rechtzeitig eure passenden Ölproben zum Workshop erhaltet. Für Anmeldungen danach, keine Gewähr.


Wir freuen uns auf euch!


Energieausgleich:


Early Bird bis 26.02.2020
49,00 € 
danach 59,00 €
oder Friends Special 2 für 99,00 €


Ihr benötigt eure Yogamatte und ggf. Hilfsmittel für die Yogapraxis und ein kleines Notizheft und Stift.


Anmeldung per Email ab coryogahamburg@gmail.com


* Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha, verleihen dem Menschen seine individuelle Konstitution, und sie regulieren seine körperliche und geistige Funktion.


Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Yogis statt. Stornierung 48 h vorher 80% Rückerstattung / 24 h vorher 50% Rückerstattung. 

   Ayurveda Basic - 

lerne dein Dosha kennen. 

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„Durchs Yoga lernte ich mich besser kennen – Ayurveda half mir mich besser zu verstehen“

Wir kennen alle das Gefühl nach einer intensiven Yogapraxis nach Hause zu gehen und sich so gut mit sich selbst verbunden zu fühlen. Durch jede Yogapraxis lernen wir unseren Körper besser zu verstehen aber habe auch die Möglichkeit die eigenen Gedanken & Gefühle wahr zu nehmen – wir lernen uns besser kennen. 

Ayurveda – was auch als Gesundheitslehre des Yoga bezeichnet wird – hilft dir alles erfahrende besser zu verstehen. Warum wird dein Körper krank? Warum reagiere ich auf manche Situation so? Warum ist mein Partner, mein Arbeitskollege so anders als ich?

Bei diesen 3 stündigen Workshop lernst du durch deine eigene Yogapraxis welcher Bewegungstyp du bist und was das mit deinem jeweiligen DOSHA* zu tun hat. Du nutzt die 90 min. Yogapraxis, um den Fokus genau auf dich zu haben, was gefallen mir für Übungen, welche Übungen rufen einen Widerstand in dir auf?

Danach wird dir Jenny an spielerischen Beispielen erklären was deine Yogapraxis über dein Dosha aussagt und wie du einen evtl. Überschuss (Ungleichgewicht) ausgleichen kannst. Diese Beispiele werden auch auf deinen Alltag übertragen und du bekommst Tools an die Hand auch über die Yogamatte hinaus deine Doshas auszugleichen und ein Leben in Gleichgewicht zu leben. 
Ein Vormittag nur für dich – an dem du lernst ein Leben in Harmonie mit dir selbst zu leben.

Komm vorbei – sei mutig und folge deinem Herzen. 

09.00 – 10.15 Uhr Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation)
Kurze Pause 
10.30 – 12.45 Uhr Einblick in den Ayurveda, Fokus Doshas
12.45 – 13.00 Uhr Abschlussrunde

Energieausgleich: Energieausgleich:  25,00 € 

Datum: neuer Termin folgt

Anmeldung per mal an: coryogahamburg@gmail.com 

Jeder ist willkommen, du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder Ayurveda.

Anmeldung & weitere Infos per Email an: coryogahamburg@gmail.com


Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Yogis statt. Stornierung 48 h vorher 80% Rückerstattung / 24 h vorher 50% Rückerstattung. 

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